用自然律例,做自己的醫生

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作者:陳堅真作

出版年:2014[民103]

出版社:時報文化

出版地:臺北市

集叢名:CARE系列:19

ISBN:978-957-13-5916-8 ; 957-13-5916-5


內容簡介
 
超過1200個家庭改善健康,真心背書!
人體皮膚細胞28天、肝臟細胞60天、肺臟細胞90天、血液細胞120天各代謝一次。
運用新陳代謝機制,給身體正確養分與休息,不用吃藥,四個月疾病好五成以上!
 
以下均為真實故事,他們都用自然律例找回健康!
 
子芸懷孕四個月時罹患乳癌,生產後接受化、電療,出現更年期提早、自律神經失調的狀況。實行自然律例後,已順利通過長達三年的癌指數追蹤檢查。
 
冬梅罹患直腸癌第三期,腫瘤約2.5公分。手術切除感染部位後,沒有接受化療。實行自然律例三年後,腸胃吸收能力逐漸恢復。
 
陳堅真老師的先生林言訓腦血管破裂導致中風,急救後,行走時會往左傾。實行自然律例、刮痧,以及半年復健後,如今行走與生活都回復正常。
 
最好的醫生是自己,最好的醫院是家裡,最好的藥是當季盛產的食物!
只要懂得運用大自然提供的資源,健康可以很「廉價」!
 
新飲食觀念!
植物油、糙米飯很健康?其實不是每個體質都適合吃。
豆漿、豆乾經過長時間烹調,反而變成營養價值較低的劣質蛋白質。
澱粉攝取不足容易造成缺氧、傷腎,也無助減肥。
 
新生活思惟!
不同年齡應有不同生活作息。如小孩11點前入睡可修復大腦,最好別熬夜唸書。
情緒與健康息息相關!如愛生氣易傷肝;太常悲傷則傷肺。
刮痧可舒緩許多症狀,如偏頭痛、高血壓、生理痛。但需根據當時狀況判斷刮痧部位及方法。

作者簡介
 
地瓜餐創始人 陳堅真
 
湖北中醫學院碩士。現為 「自然律例教育機構」負責人 。
 
陳堅真老師從十六歲開始,就陸續罹患過肝病、心臟病、中風、躁鬱症、類風濕關節炎、骨質疏鬆、嚴重的尿失禁等慢性病。更面臨過孩子收到病危通知、丈夫中風的痛苦經歷。這樣的「多病人生」,讓她決心找出符合自然法則,並且讓所有人不用付出昂貴金錢也能實行的健康之道。
 
她首先發現「地瓜」的營養價值,成為「地瓜餐健康法」創始人,引起一股地瓜旋風。除此之外,陳老師也潛心研究其他天然食材,結合中西醫知識,融合成「自然律例養生法」,只要順著自然律例的方式生活,天然的食物就是最健康的良藥!
 
另著有《自然律例──地瓜餐創始人的養生之道》、《寫給女人的自然律例》、《時食養生法》。

  • 前言 走一條簡單的健康之路(p.8)